Je hebt een backup nodig van de /home map, waarin de configuraties e.d. staan.
Vergeet vooral niet de mappen .mozilla en .thunderbird !
Hierna is het installeren van 14.04 en de programma's ophalen, die je hebt geïnstalleerd.
Je kunt ook proberen, om een upgrade te doen, van LTS naar LTS, dat hoort te kunnen, maar een verse installatie is zeker(der) en veilig(er).