tcpdump. Bijvoorbeeld (als je netwerkadapter eth0 heet):
tcpdump -i eth0
Hoewel ik niet helemaal begrijp hoe en wat je wil meten (binnen je virtuele omgeving/tussen virtualbox en het internet/wil je een lijst met alle ipadressen,poorten, macadresse, services, of netwerkverkeer binnen een subnet of van een specifieke adapter).