Een paar opmerkingen:
1. Er staat een aantal "ongezonde" PPA's in je bronnenlijst. Voor Xenial, en jij hebt Jammy. Dit kan hebben gezorgd voor programmatuur die minder geschikt is voor jouw systeem, waardoor er storingen ontstaan.
2. Je flaptop is een ouwe bak uit 2012. Niet ideaal om daar de relatief zware hoofdversie Ubuntu op te draaien. Ook dit kan voor extra hitteproductie zorgen.
3. Beide bovengenoemde problemen kun je oplossen door een schone installatie van lichtgewicht-editie Xubuntu 22.04. Dat is dus ook wat ik aanraad. En wees vervolgens kritisch op de PPA's die je toevoegt....
4. Tot slot: pas ook wat snelheidsverbeteringen toe die beschreven staan op deze pagina:
https://makkelijkelinuxtips.blogspot.com/p/snelheid-ubuntu.htmlDat alles bij elkaar, zal waarschijnlijk een lagere temperatuur bewerkstelligen in je flaptop.