Ik loop 2 versies achter en beide nieuwere versies geven volgens de beschrijving een performance verbetering op zowel de processor als de RAM.
En dat kan ik wel gebruiken want Windows draaien op mijn systeem is onmogelijk gezien de oneindig vele BSOD die ik krijg.
Vandaar dat ik nu Ubuntu only draai op mijn systeem.
Misschien een beetje offtopic, maar ik denk toch dat je het probleem ergens anders moet zoeken dan in een verouderd BIOS. Ik neem aan dat het om het systeem in je signature gaat?
In dat geval zou ik eens naar de instelling van je RAM kijken. Ik vermoed dat het op een te lage spanning draait en daardoor crashes veroorzaakt. Op de site van de fabrikant van je RAM kun je de specificaties waarschijnlijk wel vinden. Ik vermoed dat je BIOS het RAM op 1,5V laat draaien, omdat dat de standaardspanning van DDR3 is. De meeste geheugenrepen zijn gemaakt voor hogere spanningen. ALs je die op 1,5V laat werken kunnen ze je systeem instabiel maken.
Ik heb een vergelijkbaar systeen (zelfde processor en ook een moederboard met een chipset uit de 700 serie). Ik had eerst ook vaak BSOD's en crashes als ik Windows draaide. Ook Ubuntu liep nog wel eens vast als het systeem belast werd. Sinds ik de spanning van mijn RAM heb verhoogd loopt het systeem wel stabiel.
En nu ontopic: BIOS flashen via Wine zou ik (zoals Pjotr al zei) ook NOOIT doen. Dat is vragen om problemen. Waarschijnlijk heeft je moederboard wel een optie om via een USB stick te flashen, wat mijn voorkeur is boven flashen via WIndows of met de Unetbootin zoals in een paar posts hierboven beschreven. Een USB stick hoeft je nog geen 5 euro te kosten en ze komen niet alleen van pas bij het flashen van een BIOS. Het kan je ook nog eens heel wat blanco cd's schelen als je Ubuntu (of andere Linux distro's) in het vervolg vanaf een USB-stick installeert, dus het verdient zichzelf ook nog eens terug.