Probeer eens in konsole:
sudo apt-get update
en daarna, als de update geen foutmeldingen geeft:
sudo apt-get upgrade
Krijg je foutmeldingen, dan zou je in eerste instantie kunnen denken dat je sources.list niet (meer) klopt.
Wat staat er in: /etc/apt/sources.list ?
Ik neem aan dat je synaptic met rootrechten gebruikt en dat je eerder de flashplayer hebt geinstalleerd via synaptic..
Wat je ook nog kan proberen, is in konsole:
sudo dpkg-reconfigure swfplayer (swfplayer was dacht ik de juiste pakketnaam, verbeter dit indien nodig zelf)