Je moet een live versie gebruiken en niet de versie op je Ubuntu installatie, omdat je anders niet de harddisk waar Ubuntu opstaat kan afkoppelen.
Volgens mij hoef je helemaal geen Live-versie te gebruiken. Je kan gewoon Ubuntu opstarten.
Als de partitie van Windows is gemount moet je hem eerst unmounten,
bv. "sudo umount /dev/sda1" als sda1 de partitie is waar Windows XP op staat.
Daarna kan je met gparted of in een terminalwindows "sudo fdisk /dev/sda" je label van je
windowspartitie veranderen van ntfs naar linux (ext4)
Daarna een "sudo mkfs.ext4 /dev/sda1" om die partitie te formatteren in ext4-formaat
en je /etc/fstab aanpassen, maar misschien kom je daar uit als je dat bestand even goed bekijkt.