Kan met rsync over een ssh verbinding, maar hier hebben we die wellicht niet.
Je hebt hier een schijf die als samba schijf gemount is. "Onder de motorkap" wordt die gekoppeld als een lokaal bestandssysteem onder de directory .gvfs. Op dat ogenblik kan je backuppen alsof het een lokale directory betrof met
rsync -av ~/[bron] ~/.gvfs/freecom/[bestemming]
Hierbij heb ik ondersteld dat je schijf gekoppeld is onder ~/.gvfs/freecom (dit is een korte schrijfwijze voor /home/[jelogin]/.gvfs/freecom). Welke naam in werkelijkheid gebruikt wordt, kan je zien in de output van het commando
mount
of door eens zelf in ~/.gvfs te gaan kijken terwijl er verbinding is met de schijf (in nautilus "verborgen bestanden" tonen om ".gvfs" in je home directory te kunnen zien).