1. Kan je via je webmail eerst je wachtwoord veranderen (als je mailbox gehackt zou zijn)? Dat is sowieso verstandig als je dat in het laatste jaar nog niet gedaan hebt.
2. In Thunderbird kan je ervoor kiezen om niet direct de mail te ontvangen, maar alleen de kopregels te downloaden. Met deze kopregels kan je zien of het inderdaad je eigen mailadres is of slechts een weergavenaam. Bij "Van" staat dan zoiets als: Mijn naam <eenmail@adres.nl>.
3. Verder is het mogelijk 1 keer zo'n mail te lezen/downloaden en dan met CTRL-u naar de code te kijken. Als je mailadres misbruikt wordt, kan je deze code bewaren als tekstbestand, vervolgens naar je provider sturen en vragen wat hieraan gedaan kan worden.